สายตาสั้นเทียม PSEUDOMYOPIA

ด้วยพิษของโควิด19 ที่เรากำลังประสบพบเจอกันในปัจจุบัน ทำให้การทำกิจกรรมหลายๆอย่างต้องหยุดหรือชะลอตัวลง แต่ก็อย่างว่า เวลาไม่เคยรอใคร ทำให้เราทุกคนต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตกันใหม่เพื่อความอยู่รอดและสามารถดำเนินต่อไปได้โดยไม่ปล่อยเวลาให้ผ่านไปอย่างไร้ประโยชน์

กลุ่มคนที่ต้องพยายามปรับตัวอย่างเห็นได้ชัดก็คือ ครู นักเรียน และนักศึกษา ที่ต้องสอนและเรียนหนังสือผ่านสื่อออนไลน์  ซึ่งใน 1 วันใช้เวลาอยู่กับหน้าจอ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต ไอแพด หรือ โทรศัพท์ ไม่ต่ำกว่าวันละ 3 ชั่วโมง

เมื่อดวงตาของเราจำเป็นที่จะต้องทำงานหนักต่อเนื่องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว ก็มักจะเกิดผลตามมา

เป็นสาเหตุของประโยคที่เราได้ยินกันบ่อยๆคือ 

มองหน้าจอทั้งวัน ตกเย็นมาตามัวไปหมด

วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้ ตามัวหลังจากเวลามองอะไรใกล้ๆเป็นเวลานาน

โดยปกติแล้วเมื่อเรา ‘ มองวัตถุที่อยู่ใกล้ๆ ’ ภาพที่เราเห็นจะไปตกที่บริเวณด้านหลังของจอตา ทำให้เราเห็นภาพนั้นเป็นภาพเบลอ ไม่คมชัด ร่างกายของเราจึงสร้างกลไก ‘การเพ่ง’ ขึ้นมา เพื่อปรับโฟกัสให้ภาพกลับมาตกที่บริเวณจอตา จึงทำให้เราสามารถมองเห็นภาพได้อย่างชัดเจน

เมื่อมองวัตถุระยะใกล้  =  เลนต์ตาต้องทำการเพ่ง

ในภาวะที่เลนส์ตากำลังเพ่งเพื่อปรับโฟกัส  ก็จะเกิดกลไกที่  กล้ามเนื้อ ciliary muscle หดตัว และ  เลนส์แก้วตาป่องออก

ดังนั้นเมื่อเราใช้สายตาในการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต ไอแพด หรือโทรศัพท์ ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็จะทำให้เลนส์ตาเกิดการเพ่งค้าง จนทำให้กล้ามเนื้อ ciliary muscle หดตัวจนเป็นตะคริว

ทำให้เมื่อเราต้องการเปลี่ยนระยะในการมองวัตถุ เลนส์ตาไม่สามารถคลายตัวและปรับโฟกัสได้เหมือนกับภาวะปกติ เราเรียกภาวะนี้ว่า  “สายตาสั้นเทียม หรือ Pseudomyopia”

• • สายตาสั้นเทียม หรือ Pseudomyopia คือ ภาวะที่เลนส์ตาเกิดการเพ่งค้าง จนทำให้กล้ามเนื้อciliary muscle บริเวณดวงตาเกิดการเป็นตะคริว

เมื่อเราต้องการจะเปลี่ยนระยะโฟกัสในการมองวัตถุ เลนส์ตาไม่สามารถคลายตัวและปรับโฟกัสได้เหมือนกับภาวะปกติ

คนที่เป็นสายตาสั้นเทียม จะมีอาการเหมือนกับคนที่มีสายตาสั้น แต่เป็นเพียงชั่วคราว เมื่อกล้ามเนื้อตาสามารถคลายตัวได้ สายตาก็จะกลับมาเป็นปกติเหมือนเดิม

• • สัญญาณบ่งบอก สายตาสั้นเทียม Pseudomyopia

1. หลังจากใช้สายตาในการมองใกล้เป็นเวลานาน  จะมีอาการตามัวเมื่อเปลี่ยนระยะการมอง จากระยะใกล้ เป็นระยะไกล
2. มองไกลมัวเป็นบางเวลา บางวันมองชัด บางวันมองไม่ชัด
3. ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ คลื่นไส้ มีอาการแพ้แสง

• • การแก้ไข Pseudomyopia

1. วิธีที่ง่ายที่สุดและสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย คือ  พักสายตาจากการมองหน้าจอไปมองสิ่งอืนๆบ้าง เช่น ออกไปเดินยืดเส้นยืดสาย มองต้นไม้ ดื่มน้ำ เพื่อให้เลนส์ตาและกล้ามเนื้อที่ดวงตาของเราได้คลายตัวบ้าง
2. ทำการ visual training โดยปรึกษาและขอคำแนะนำได้จากนักทัศนมาตร โดยวิธีนี้จะต้องอาศัยวินัย และความสม่ำเสมอ การแก้ไขจึงจะประสบความสำเร็จ
3. ใช้เลนส์ลดเพ่ง หรือเลนส์บวกอ่อนๆ เพื่อช่วยลดการเพ่งของดวงตาได้

เมื่อเราทราบสาเหตุคร่าวๆกันแล้ว ท่านใดมีอาการตรงกับที่กล่าวมาข้างต้น ก็อย่านิ่งนอนใจว่าเดี๋ยวมันก็คงหายไปเองนะคะ Pseudomyopia ก็สามารถเปลี่ยนเป็น  Myopia ได้เช่นกัน อาการบางอย่าง สามารถประเมินความผิดปกติได้หลายปัญหา ทางที่ดีควรไปตรวจหาสาเหตุของปัญหาและแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุดนะคะ

แล้วเจอกันในบทความต่อไปนะคะ : )

Content by : Worada Saraburin , O.D.

ให้บริการทุกวันอังคาร - อาทิตย์ เวลา 09.30 - 18.00น. *หยุดทุกวันจันทร์

นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ 065-9499550

ใช้เวลาในการตรวจ 1 - 2 ชั่วโมง
สำหรับคนที่สนใจทำแว่นทางร้านเราใช้เวลาในการส่งฝนและประกอบเลนส์เข้ากรอบประมาณ 10 - 14 วันนะคะ 

ร้านตั้งอยู่ที่
อาคารหมายเลข  89/45 ม.3​ ต.บางกรูด​ อ.บ้านโพธิ์​ จ.ฉะเชิงเทรา​  

https://maps.app.goo.gl/VUB5EgTVntLPyGKZ9?g_st=ic

อยู่ติดกับถนนเส้น บางปะกง - ฉะเชิงเทรา
ฝั่งตรงข้าม เมกาโฮม ฉะเชิงเทรา
ใกล้กับร้าน ขนมเปี๊ยะ ซาลาเปา อึ๊งมุ่ยเส็ง สาขาบ้านโพธิ์

สามารถจอดรถบริเวณหน้าร้านได้เลยค่ะ